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苹果含钾量排名?
水果是枣,100g枣含钾375mg,还有芭蕉100g含钾330mg,菠萝蜜100g含钾330mg,黑加仑100g含钾322mg。
其他的水果每100g含钾量如下,香蕉256mg、红果299mg、苹果119mg。其他的水果,比如梨、沙果、桃、杏、樱桃、葡萄、石榴、柿子、草莓、橙子、柑橘、柠檬、龙眼、杨梅、密瓜、甜瓜、西瓜等都含有丰富的钾。
苹果每一百克含钾119毫克。
含钾最高的水果是枣,每一百克枣含钾375毫克,其次是芭蕉,每一百克含钾330毫克,菠萝蜜每一百克含钾330毫克,黑加仑每一百克含钾322毫克。香蕉每一百克含钾256毫克,红果每一百克含钾299毫克。梨每一百克含钾92毫克,桃每一百克含钾166毫克,杏每一百克含钾226毫克,樱桃每一百克含钾232毫克。
苹果:苹果是一种低钾含量的水果,每100克苹果中只含有约2毫克钾。
2、葡萄:葡萄是一种低钾含量的水果,每100克葡萄中只含有约2毫克钾。
3、梨:梨是一种低钾含量的水果,每100克梨中只含有约2毫克钾。
4、草莓:草莓是一种低钾含量的水果,每100克草莓中只含有约2毫克钾。
5、芒果:芒果是一种低钾含量的水果,每100克芒果中只含有约2毫克钾。这些水果可以帮助改善免疫力和抗氧化能力,还有助于减轻负担,促进新陈代谢。
新鲜水果每100g含钾香蕉苹果256mg,红果299mg,苹果119mg,梨92mg,沙果123mg,桃166mg,杏226mg,大樱桃232mg,红提104mg,石榴231mg,柿151mg,草莓苗131mg,橙159mg,柑桔154mg,柚119mg,青柠檬209mg,菠萝蜜113mg,石榴235mg,桂圆248mg,杨梅酒149mg,哈蜜瓜190Mg,哈密瓜139mg,甜瓜87mg.
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