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食品健康与合理膳食,食品健康与合理膳食的关系

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于食品健康与合理膳食的问题,于是小编就整理了2个相关介绍食品健康与合理膳食的解答,让我们一起看看吧。

中国饮食文化的优点和缺点?

中国饮食文化的优点缺点。。。这个标题有点大啊。。。

食品健康与合理膳食,食品健康与合理膳食的关系

子曾经曰过,饮食男女,人之大欲存焉。另一个子也曰过,食色性也。两个子都是把吃喝排男女前面。子还曰过,君子食不厌精,脍不厌细。我辈读书人当然要见贤思齐。成功把自己喂成了200斤大胖子。

中国饮食文化最大优点就是融合,典型就是抖音上前段时间火的烤包子。烤出一炉直接抢完。东部地区的包子到了新疆就换了一个烹饪技法,就成了另一个特色。再就是蒙古的涮羊肉,传到四川融合当地特色就是火锅,在到了广东就成了豆捞。

中国饮食文化最大的缺点就是排外。头条上一群夜郎自大的家伙,国外的吃的都是辣鸡,喝洋酒的是装逼,喝咖啡的都是傻逼。

中国饮食文化优点是融合,缺点是排外,我这回答这么辩证

民以食为天。中国饮食文化源远流长。

从钻木取火以去腥臊的那天起,就开始了饮食文化。

优点:

一是讲究健康,营养搭配均衡。一般以五谷为主食,吃的多吃的粗吃的杂,讲究营养。

二是品类繁多,地方特色明显。煎炒烹炸,八大菜系,地方小吃,花样繁多,吃不胜吃哈。

三是美感情趣,注重文化礼仪。吃讲究色香味俱佳,所谓花天酒地,也有要求食不言,我们小时候受的教育就是从饭桌上开始的,现在想起来还鼻子发酸,说也说不过来。

缺点也有:

比如说太奢华,讲究高大上,满汉全席,吃的全是钱哈。

再就是浪费严重,暴殄天物,现在还好点,要求光盘行动,但骨子里的连年有余,养成了我们宁可剩下不能不够的习惯。

还有哈,就是强人所难了,特别是喝酒,感情深一口闷,宁可胃口喝个洞,不让感情裂个缝,一喝就多,吃坏了身体啊。

每天睡几个小时才算标准?

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首先,古人讲到“日出而作,日落而息”,一个人正常的作息是有他的规律的,也就是讲了什么叫“标准”,符合大众的大多数人的生活习惯,生理习惯。

就比如现在是晚上的8:30,一般正常的人的生理作息,一般到晚上就渐渐进入睡眠时段了,当然我说的是正常作息。

其次,一天24小时,一般来说我们工作8个小时,其余其余有8个小时的碎片化时间,也就是间歇时间,睡眠应该是有8个小时,以下的就是我们所要讲到的睡眠时间。

那么每天要睡几个小时才算标准呢?

第一,根据每个人的生理结构不同,不是习惯不同,睡眠时间的长短因人而异。就比如小孩或者婴幼儿每天的睡眠时间可能达到12个小时以上,而一般来说在成人中,一天睡眠7-9个小时最好。如果偶尔夜里睡眠比较少,可以用中午的时间来弥补,据科学家研究表明,成人每天晚上睡眠7-8个小时的人寿命比较长,如果超过10小时以上80%可能会有疾病情况发生。

第二,睡眠每天的标准应该还要考虑一个睡眠质量。也就是说睡眠的时间并不是评判睡眠质量的唯一标准。如果你经常失眠,就会能体会到每天一睡了多久,还是睡眠不足,甚至精神恍惚,就很难受了。

所以,我们一天睡眠时间正常标准要保持7-9小时,并不是时间越长睡眠越好,也不是时间越短睡眠越差。要结合自己的身体状况,不舒服了,多注意休息,要注意加强锻炼,有助于一个好的睡眠质量。

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到此,以上就是小编对于食品健康与合理膳食的问题就介绍到这了,希望介绍关于食品健康与合理膳食的2点解答对大家有用。

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