大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不吃健康食品也瘦了的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不吃健康食品也瘦了的解答，让我们一起看看吧。
不吃真的可以瘦吗？
不吃东西一般不能减肥。
肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量，要想减肥根本办法是减少热量摄取，增加热量消耗。仅仅是暂时不吃东西，可能摄取的热量相对来说比较低；但若是其他时间食用过多的高脂肪、高热量的食物，一般也不能减肥。
不吃米饭和面食一个月可以瘦多少？
一个月能瘦到3斤或者5斤左右，但是并不是特别的固定，因为每个人的体质不同，因此效果也不同。
减少饭量通常是指控制饮食，具有减肥的作用，但是效果是比较慢的，正常情况一般会瘦5斤左右，如果代谢功能比较慢，
不吃就能瘦吗？
不能，首先你的身体就受不了，还有你见到美食会舍得不吃？😏如果想减肥的话建议你
1.鸡蛋黄瓜吃一个礼拜，可以瘦5-7斤。鸡蛋吃水煮蛋，黄瓜生吃
2.苹果3日减肥法，最好是夏苹果或者酸甜的，不宜过甜，3只吃苹果，可以瘦3-5斤
3.苹果加牛奶法，吃2天。第一天吃苹果，第二天喝牛奶（脱脂），2天可瘦2斤
4.蜂蜜3日法，3天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦3-4斤
5.红豆法，红豆煮粥喝，吃一个礼拜可减5-7斤
6.黑米减肥和红豆法一样制作，10天为一个周期，可减4-6斤
不吃会瘦，但是会很容易反弹，只是时间问题。
因此依靠不吃饭瘦下来的人，要么反弹回来了，要么对肠胃损伤，有得厌食症的风险。
原因是，不吃饭没有脂肪和水分摄入，最先消耗体内的糖、水分，而还没有消耗体内的脂肪的时候人就已经不撑劲了并且缺乏营养严重损害健康，造成各类危险问题，缺少糖分水分，体重下降，人的精神涣散，一旦进食进水，那么就反弹的更厉害了。
体内脂肪的消耗靠不吃饭是微乎其微的。可以做一些运动，管住嘴迈开腿。想瘦还是要下功夫，一些市面上的保健品最好不要用，因为同样都是短期有效，长久用伤身体，利尿剂，泻药等成分也是排水分，反弹厉害，有的作用于中枢神经，控制食欲，这个也不利于健康，尤其是年轻人。选择减肥产品还是要选择无危害的，不作用于中枢神经的，不腹泻，不乏力，不节食的产品。
减肥是个循序渐进的过程。减得越快的伤害越大。树立信心，从每天运动开始。肥胖也是非常危害健康的，高血脂高血压等问题多发，因此减肥势在必行但是要健康有计划。
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首先，不吃肯定能瘦，这是建立在除了维持生命外什么特别是零食也不吃的基础上。比如说，病人不能进食只能靠输液维持必要的营养，一两天就能瘦脱相。我曾经吃过效果最猛最明显的减肥药，就是极大控制食欲。印象最深的是，趁一年的国庆小长假，我每天早上只吃一个直径五公分的小笼包，可以一天不饿。七天后我成功减去了10斤，令同事目瞪口呆!
但是，这种瘦肯定是不健康的，而且是短期行为。因为减肥药对其他身体系统破坏较大。失眠，便秘是最常见的副作用。只要恢复饮食，体重会马上反弹。
不吃减肥也不是一无是处。对于那种体重基数比较大的人，短时间内快速减重，有利于树立信心，不吃一段时间后，为保持减肥效果，会提示自己采用少吃运动的状态。
我就是这样，集中减了十斤，恢复饮食后天天告诫自己要注意，最好反弹五斤，但也算减掉了五斤，表示满意。
我可以很肯定滴告诉你，不吃会瘦，但是，不吃瘦下来的话，一旦你恢复正常饮食，你的体重就会迅速反弹到你减肥之初的数字。
减肥不等于减重，而是减脂，只有你身体的脂肪变少了，人看着自然就显瘦了。说到减肥，我得告诉你的是，你需要用健康的减肥方法去减，建议你关注微信公众号减肥帮女郎（ID：jfb233）,这里有很多实用的减肥瘦脸方法，一起瘦瘦瘦。
到此，以上就是小编对于不吃健康食品也瘦了的问题就介绍到这了，希望介绍关于不吃健康食品也瘦了的3点解答对大家有用。