大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于他常吃健康食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍他常吃健康食品的解答，让我们一起看看吧。
长期吃两顿饭时间长了会不会有健康问题？
每天两顿饭，有问题吗？
完全没有。
因为早餐午餐吃好，晚饭不吃，就是习惯问题。
早饭吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚饭吃得像乞丐，非常有道理。
而且少吃，更有利健康。
暴饮暴食不好。
早饭不吃不行，会得胆道结石，午饭必须吃饱，致于晚饭胖人可不吃，瘦弱之人可吃，过去老人常说孩儿要得安肚子受饥亥，干重话可吃:轻话或不干话可不吃自己灵活掌控。健康不会有问题，千万别把自己吃成糖尿病肥肿形高血压，高血脂真就受罪了。病从口入三高都是吃出来的毛病。
很高兴能来回答这个问题。
很早以前好多农村生活的人都是吃两顿饭。第1顿饭的时间一般在9点左右，会吃一些馒头、包子加稀饭之类，农村人称之为软食，其实就和现在吃的早点内容很相似。第2顿饭的时间是下午的3点左右，这时候基本上会吃米饭，面条，饺子之类的食物相对来说比较丰盛，农村人称之为硬食，和我们现在的午饭内容一样。晚上是不吃饭的。
从过去农村人的饮食习惯我们可以看到，虽然是两顿饭，但我们可以看到第1顿饭的时间是“早上9点”左右其实跟现在的早点时间差不了太多，第2顿饭晚于现在的中午饭时间两、三个小时左右。
如果您要选择长期吃两顿饭的话，可以借鉴这个时间。早饭一定要吃，长期不吃早饭会对肠胃特别不利，也会得胆结石，同时要注意营养要均衡。唯一可以去掉的就是晚上那一顿饭。
维生素B1能长期吃吗？有什么医学依据？
维生素B1长期服用可能导致维生素蓄积性疾病。 谷维素可以长期服用，但是维生素B1属于水溶性维生素，大量长期服用的话会带来维生素蓄积性疾病，当然，每日少量使用还是比较安全的。
您好，我是一名在公立医院工作多年的医务工作人员，并具有国家高级营养师资格，很荣幸回答您的问题。
作为最早被人们发现并提纯的维生素，维生素B1最被人们所熟识的应该是它防治脚气病的功效。作为一种常见的水溶性维生素，它一开始是被荷兰的一名医生所发现的，当然，当时的人们之所以会去研究这些东西，要与当时的时代大背景所相联系——也就是我们所熟识的西方列强在全世界范围内的殖民时代，某些地方也称为“大航海时代”。
在19世纪末期，荷兰统治下的东印度群岛上，许多当地的居民都患有着非常严重的脚气病。而荷兰政府为了解除这种病对当地人民的威胁，便开始研究如何防治脚气病的方法。某位医生在日常的研究之中偶然间在糙米之中发现了某种营养素对脚气病有非常好的防治效果，后来又经过了深入的研究才发现了维生素B1。
可能没有学过临床的人，对于脚气病并不是很清楚，接下来我们便一同来简单了解一下。脚气病分为湿性和干性两种。湿性脚气病主要以侵害心脏为主要临床表现，会造成心脏的肿大、衰竭；而干性脚气病主要侵蚀的部位是神经系统，会造成手脚不协调、神经系统退化、并伴有胃肠功能减退、下肢水肿等症状;而。而且如果孕妇患有脚气病，甚至可能影响到胎儿！而维生素B1，它的主要功能便是协助心脏和神经的正常运作。它也能帮助人体把淀粉类的食材，转化为能量。所以VB1重要性是不言而喻的！
那么维生素B1缺乏，会有什么样的症状呢？首先便是糖类代谢障碍，主要的临床表现便是厌食、体力下降，出现多发性的神经炎；其次还有像是水代谢障碍、脂肪代谢障碍、神经功能障碍及皮肤系统的反馈等等一系列机体问题。但所有维生素的补充也不是越多越好，这里也包括VB1。一般情况下，如果人体摄入过多的VB1，就会产生中毒反应。常见的症状有疲倦、食欲减退、腹泻、乏力、头痛、神经过敏、水肿、眼花、肌肉麻痹、心跳加快等症状；而且大量维生素B1的摄入，还有可能导致另一种B族维生素——烟酸的缺失；同时对于某些孕妇而言，大剂量的补充维生素B1，极有可能造成产后的出血不止。
所以我们应该在日常生活中，避免盲目的补充维生素。如果有条件地朋友应该在专门的营养师或是营养科医师的指导下进行合理补充，避免“过犹不及”！
希望能够对您有所帮助^_^
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维生素B1，又名硫胺素，参与体内能量代谢和糖代谢，影响神经系统、心血管系统和消化系统的正常运行，当维生素B1缺乏时，可导致体内一系列氧化反应无法进行，乳酸、丙酮酸等有害物质在体内蓄积，从而引起多发性周围神经炎，表现为神经痛、肌肉酸痛、四肢无力等，消化功能异常，表现为消化不良、食欲缺乏、大便秘结、体重下降等，心肌代谢紊乱，表现为心悸、周围水肿、严重时可出现心力衰竭，我们熟知的“脚气病”就是由于维生素B1缺乏所引起的。
缺乏维生素B1常见的原因有：
- 摄入不足：粗米精制、神经性厌食、高温烹饪等。
- 吸收障碍：胃全切或空场切除术后、孕妇呕吐、恶性肿瘤、慢性腹泻、慢性营养不良等。
- 需求增加：妊娠和哺乳期、长期重体力劳动、慢性消耗性疾病、长期发热等。
- 分解增加：鲫鱼、鲤鱼、虾、茶、咖啡中含有分解维生素B1的酶，长期进食这些食物可能导致维生素B1缺乏，但这种酶加热后可被破坏，所以加热后食用可减少维生素B1的分解。
- 长期酗酒：慢性酒精中毒可导致维生素B1缺乏。
对于维生素B1缺乏的患者，首先推荐膳食补充，当膳食补充无法满足需求时，可以给与维生素B1（100mg/天）进行治疗，症状缓解后可停用，连续使用最多不能超过1个月。人体对维生素B1的吸收具有饱和性，过多摄入维生素B1可从肾脏排出，很少出现维生素B1中毒，常规剂量使用安全性良好，但是，维生素B1毕竟是一种药物，长期大剂量服用仍有可能出现头痛、失眠、疲倦、烦躁、食欲减退、腹泻、水肿等不良反应，所以维生素B1的使用还是应该以治疗为目的，而不是基于保健，不同的疾病按照不同的疗程来使用，长期使用不应超过1个月。
参考文献：
维生素B1片说明书
中国国家处方集（2010版）
Product Information: VITAMIN B-1 oral tablet, thiamin hcl oral tablet. Nature's Bounty,Inc., Bohemia, NY, 2004.
到此，以上就是小编对于他常吃健康食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于他常吃健康食品的2点解答对大家有用。