大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝太多鲜榨果汁的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝太多鲜榨果汁的解答，让我们一起看看吧。
每天喝果汁好不好？
其实，市售的果汁产品有多种，浓缩果汁、果汁饮料、NFC果汁，它们在包装、储存方面较为接近，消费者在选购时往往会难以区分。
简单的分别方法是：购买产品时，常看产品配料表，若出现食品添加剂或其他成分则为果汁饮料。而NFC果汁的配料表中仅有一到两种原材料。浓缩果汁会加水。
《消费者报道》对比分析了市售知名17款浓缩果汁、果汁饮料及NFC果汁。款式囊括了农夫果园、农夫山泉水溶C100、新奇士、美汁源、统一鲜橙多、美汁源酷儿、纯果乐果缤纷、菓汁先生、鸿福堂、维他等10款果汁饮料，汇源橙汁、宝桑园、味全每日C等3款浓缩果汁，以及农夫山泉17.5°、农夫山泉芒果汁、婓素、零度果坊等4款NFC果汁。
分析结果显示，17款果汁的糖含量惊人，平均喝一瓶会摄入接近41.9g的糖，相当于10茶匙。不仅如此，它们所含的能量更是不可小觑，平均喝下一瓶需要持续慢跑21min才可消耗。长期饮用可能会引起肥胖、糖尿病等疾病，并损坏肾脏，造成营养不良等后果。
谢谢您的邀请🎈在超市购物发现青少年爱买饮料喝！果汁喝！
有点搞不懂：按理青少年爱学习，接受新事物快，明白喝饮料、果汁，不如吃水果的简单道理！原来，各种饮料、果汁的口味不一，能满足青少年对时尚的追求，才不管什么添加剂等对人体的不利影响。
其实多年前就流行在家庭中榨水果吃，我也跟着试了一段时间，后来听建议说：吃鲜水果还要好些，所以就直接吃水果了。
每天坚持吃两三种水果，水果好，但也不能大吃特吃。(图片：手机随拍！)
感谢邀请！《中国居民膳食指南》中有一条是：多吃蔬菜水果、奶类和大豆。水果是维护人体健康所必须的食物，水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质，都是人体必需的营养素。有润肠通便、抗氧化、美白、降血压等健康益处。吃水果和喝果汁都可以为人体提供营养，作为一名营养师，首先推荐吃水果，喝果汁要也可以，但是有几点注意事项：
正常人吃水果即可。果汁与水果不能互换，因为果汁中会损失部分膳食纤维，而且果汁中的VC在客气中会氧化，曾有研究发现，果汁在半小时后VC会损失80%。所以还是吃水果吧。
婴幼儿老年人疾病人群可以喝果汁。这些人群都属于特殊人群，要照顾她们的咀嚼功能消化吸收功能和利于疾病恢复，那么果汁就是非常不错的选择了。有一点需要注意，如果有血糖控制不好的，要选择果糖含量低的水果，在榨汁的时候搭配上可以生吃的蔬菜，一次不要喝太多，否则不利于血糖控制。
选择鲜榨果汁。市售的果汁含糖量高，大约在15%，而且不能保证水果的新鲜度，还有额外添加的食品添加剂，喝了不会对身体有好处，但是糖的摄入量却超标。鲜榨果汁时，可以搭配多种蔬果和奶类，既能增加多种营养素的摄入量，还能发挥营养素的协同作用，提高营养素的吸收利用率。
营养师贴心叮咛：正常人一天350g水果即可，果汁不能替代水果，果汁要选择鲜榨的。我是您身边的营养师朱庆俊，感谢关注并点赞支持！
挺好的，喝果汁可以防止身体老化，帮助细胞再生。把水果和蔬菜做成果汁喝，可以更好的吸收营养。果汁里的矿物质、维生素有解毒的作用。而且还可以清洁肠胃，预防常见病，并且对减肥有好处。但是一定不要清晨空腹喝果汁，并且自榨的胜于成品。 果汁还不能加热喝，也不能和牛奶混者喝。差不多就这样了，谢谢。
经常喝果汁会导致痛风，这个是真的吗？果汁很健康的啊？
常喝果汁会导致痛风吗？
爱健康的小博来为你解答！
果汁也不是小孩子的“专利”了，现在全年龄段的人都在喝果汁，有自己鲜榨果汁的，也有买成品果汁的。果汁的颜色和口味都是那么的诱人，怎么就和痛风扯到一块了呢。而且鲜榨的果汁还营养特别丰富，怎么常喝还不好了呢？
美国营养协会曾调查过10万的男女老少，调查他们的饮食习惯，结果得出每天都喝一瓶果汁的人，患痛风的几率高了50%。而每天喝两瓶的果汁的人，居然患痛风的几率提高了2倍多。
果汁中含有大量果糖。果汁有这么好喝丰富的水果味，也都是果糖的功劳，但是果糖也会给身体带来负担：
1.果糖在分解的过程中会被直接分解成尿酸，而尿酸就是痛风的罪魁祸首，无形中提高了体内的尿酸水平。
2.果糖还会阻碍身体向外排出尿酸。据研究表明，果糖阻碍尿酸排出的程度高达90%以上。
3.果糖还会导致痛风反复不好。在摄入对于痛风的有缓冲效果的物质变化不大时，而果糖会积累尿酸，这就导致了反复。
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果汁有一个最大的特点，就是它的含糖量很高，很多的商家在生产果汁的同时，为了增加甜度吸引顾客，会额外的添加一些糖，而诱发痛风发作的原因就在于糖上面。
果汁中含有葡萄糖和果糖，葡萄糖一方面可以加速尿酸生成，另一方面它还可能会损伤肾功能进而阻碍尿酸排泄，双重效应下，尿酸在体内积累越来越多，自然也就容易出现痛风了。
而果糖对于痛风的影响更大，果糖第一步代谢就涉及到嘌呤的生成，所以，果糖摄入过多，也就意外着嘌呤的摄入超量了，尿酸形成也会增多，加之葡萄糖对肾功能的损伤作用，尿酸排泄的阻碍作用也就越大了。
到此，以上就是小编对于喝太多鲜榨果汁的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝太多鲜榨果汁的2点解答对大家有用。