大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鲜榨果汁喝多了的问题，于是小编就整理了3个相关介绍鲜榨果汁喝多了的解答，让我们一起看看吧。
经常喝鲜榨果汁的好处和危害？
果汁是由各种新鲜水果榨成的饮品，营养价值较高，饮用以后主要有延缓衰老、促进代谢、清洁肠道等作用，具体如下：
1、延缓衰老：果汁中含有很多人体必需的微量元素，比如锌、硒等，能够促进细胞分裂和再生，起到延缓衰老的效果。
2、促进代谢：因为果汁中含有丰富的维生素和矿物质，所以可以促进代谢。
3、清洁肠道：果汁中也含有大量的生物碱，有助于排便，最终能够清洁肠道。
鲜榨果汁的好处有助消化、补充各种营养素及矿物质,坏处有纤维素缺失、破坏水果中一部分易氧化的维生素。喝鲜榨果汁可以助消化、改善食欲,补充维生素和矿物质。若平时工作较忙,无法保证合理膳食,可通过饮用鲜榨果汁补充营养,果汁中保留了水果中的部分营养成分,富含糖份、维生素、矿物质等。但是鲜榨果汁的制作过程使其纤维素严重缺失,对整体营养作用产生不利影响。捣碎和压榨的过程中会破坏水果中部分易氧化的维生素。
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饮料喝多了怎么补救？
饮料喝多了需要多饮水和多休息，以帮助身体更好地代谢掉过多的糖分和咖啡因。
同时，可以适当补充一些含有电解质和维生素的水果或是饮品，如椰子水、鲜橙汁、苏打水等，有助于补充身体所需的营养元素。
此外，过度饮用饮料对身体健康不利，应该改变日常饮食习惯，适量饮用饮料，多吃新鲜的水果蔬菜和坚果，保持身体健康，减少饮料的摄入量。
喝了隔夜的鲜榨果汁会让人中毒吗？
喝了隔夜的果汁，虽然不会中毒，但是已经不新鲜了。多吃水果、瓜果、蔬菜之类，喝鲜榨的橙汁是肯定没有问题的，前提不要喝太多。橙汁里面含有丰富的维生素，对增强身体的免疫力是有一定的好处。
到此，以上就是小编对于鲜榨果汁喝多了的问题就介绍到这了，希望介绍关于鲜榨果汁喝多了的3点解答对大家有用。