鲜榨果汁跟生吃区别（鲜榨果汁跟吃水果营养价值是一样的吗）_鲜榨果汁

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1、吃法不同。口感不同。营养不同。鲜榨果汁需要将水果切块并放入榨汁机中打磨搅碎并过滤。而直接吃水果则比较方便，清洗削皮后可直接咀嚼食用。

2、用榨汁机榨果汁的过程中，打碎果肉时会破坏所含的维生素、膳食纤维等营养元素；直接吃水果在一定程度上则会减少营养的流失。

3、营养区别不同，鲜榨的果汁，获取的糖、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多，但最大的不同就在于，水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。

4、大部分水果表层有一层果皮保护，里面的果肉不容易被空气氧化，在被食用后依然能保证新鲜。

5、直接吃水果和榨水果汁有什么区别1 如果水果能够直接吃，最好不要榨成汁。这样是会造成营养元素的大量流失，而且也起不到帮助消化功能。原因如下：榨果汁是会造成大量的维生素C损失。

新鲜水果比鲜榨果汁的营养价值高。原因如下：新鲜水果中的膳食纤维、果胶物质都有可能在榨取的过程中流失。

鲜榨果汁与直接吃水果的区别是：吃法不同、口感不同、营养不同。吃法不同鲜榨果汁需要将水果切块并放入榨汁机中打磨搅碎并过滤。而直接吃水果则比较方便，清洗削皮后可直接咀嚼食用。

大部分水果表层有一层果皮保护，里面的果肉不容易被空气氧化，在被食用后依然能保证新鲜。

我认为，对正常人来说，直接吃水果比挤果汁喝更有营养。主要原因第一，是在榨汁过程中大量的维生素C和多酚抗氧化成分被破坏。

1、用榨汁机榨果汁的过程中，打碎果肉时会破坏所含的维生素、膳食纤维等营养元素；直接吃水果在一定程度上则会减少营养的流失。

2、直接吃水果和榨水果汁有什么区别1 如果水果能够直接吃，最好不要榨成汁。这样是会造成营养元素的大量流失，而且也起不到帮助消化功能。原因如下：榨果汁是会造成大量的维生素C损失。

3、大部分水果表层有一层果皮保护，里面的果肉不容易被空气氧化，在被食用后依然能保证新鲜。

4、营养区别不同，鲜榨的果汁，获取的糖、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多，但最大的不同就在于，水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。

5、吃和榨汁是有区别的。直接吃：口感最好，氧化作用不明显，维生素和膳食纤维不容易被破坏，最有利于健康。榨汁喝。果汁后，糖分集中，不利于健康。喝果汁会迅速提高血糖水平，正常人也应尽量保持血糖平衡。

6、直接吃：口感最好，氧化效果不明显，维生素和膳食纤维都不易被破坏，最利于健康。榨汁喝：榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度，正常人也应该尽量保持血糖平衡。

1、新鲜水果比鲜榨果汁的营养价值高。原因如下：新鲜水果中的膳食纤维、果胶物质都有可能在榨取的过程中流失。

2、只说一点把。新鲜水果中有大量的膳食纤维，鲜榨果汁中是没有的。虽然膳食纤维不是人体所需的营养成分，但是膳食纤维是人体有益菌，所需的营养成分，有益菌得到这些膳食纤维就会大量繁殖，人体有益菌多了身体才会健康。

3、当然是直接吃好。榨水果对于水果本身的营养成分会有消耗，加工过程中维生素C不断在氧化，榨汁的过程也会使得膳食纤维随着果渣被抛弃，所以营养价值会下降。

4、当然是新鲜水果，打成果汁营养素离开了完整的细胞，除了相互之间可能会发生不良反应外，营养素接触到外界的氧气，还会受到氧化酶的作用。矿物质是一类比较稳定的营养素，即使离开了细胞也不会有太大变化。

1、西红柿生吃比较好，因为榨汁会使西红柿的营养流失。一般有心血管疾病的和脸色发黄的人要多吃红色果实类的食物，西红柿就是其中一种，对于女孩来说，补充维生素C可以使皮肤白皙健康。这是生吃的好处。

2、番茄既是蔬菜又是水果，生吃番茄可以良好得补充维生素，新鲜榨汁的番茄汁的维生素略低于生吃，且榨汁会因为接触空气氧化而损失一部分维生素，但是其实含量相差并不是很大，榨汁不会破环大量的维生素。

3、生吃好。榨汁有二次污染之忧，而且麻烦，榨前榨后要洗榨汁器。生吃西红柿的话，只要洗干净西红柿就可以了。

4、此外，西红柿皮中含有大量的番茄红素，因此，在食用时最好不要弃皮不食。对于维生素C缺乏的患者来说，生吃西红柿也不失为补充维生素C的一种好办法。但尚未成熟的青西红柿含有毒素，不宜食用。

5、你好！西红柿榨成汁喝好还是生吃：一般这两种没有太大区别，能充分利用茄红素效果的应该是炒熟吃！如有疑问，请追问。

6、这两种健康成分都是“脂溶性成分”，特别喜欢油脂，所以炒番茄或者做汤等都很好，而生吃吸收率很低。如果吃番茄是为了摄取维生素C、钾和膳食纤维，那么则生吃熟吃都没问题。