大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝鲜榨果汁一个月会怎样的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝鲜榨果汁一个月会怎样的解答，让我们一起看看吧。
经常喝鲜榨果汁的好处和危害？
果汁是由各种新鲜水果榨成的饮品，营养价值较高，饮用以后主要有延缓衰老、促进代谢、清洁肠道等作用，具体如下：
1、延缓衰老：果汁中含有很多人体必需的微量元素，比如锌、硒等，能够促进细胞分裂和再生，起到延缓衰老的效果。
2、促进代谢：因为果汁中含有丰富的维生素和矿物质，所以可以促进代谢。
3、清洁肠道：果汁中也含有大量的生物碱，有助于排便，最终能够清洁肠道。
鲜榨果汁的好处有助消化、补充各种营养素及矿物质,坏处有纤维素缺失、破坏水果中一部分易氧化的维生素。喝鲜榨果汁可以助消化、改善食欲,补充维生素和矿物质。若平时工作较忙,无法保证合理膳食,可通过饮用鲜榨果汁补充营养,果汁中保留了水果中的部分营养成分,富含糖份、维生素、矿物质等。但是鲜榨果汁的制作过程使其纤维素严重缺失,对整体营养作用产生不利影响。捣碎和压榨的过程中会破坏水果中部分易氧化的维生素。
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新榨果汁能挺多久啊？
表示常温下放置6个小时左右基本上就必须喝完了，夏天气温高的情况下，2小时之内建议喝完2；表示鲜榨果汁的保质期在7到8小时，最好立即喝完，否则会变味3；表示常温下不能超过2小时，冰箱保存夏天6-8小时，冬天12-24小时。因此，现榨的果汁能放置的时间应该在2到8小时之间，但最好还是尽快饮用，以免营养成分流失和口感变差。
天天喝果汁是否有坏处？
没有坏处。
果汁可以提供维生素和矿物质。如果你选择新鲜榨汁或100%纯果汁，并且注意适量摄入，天天喝果汁也不会对健康造成什么影响。
然而，最好的选择是多样化饮食，包括各种水果和蔬菜，以确保获得全面的营养。
1、延缓衰老：果汁中含有很多人体必需的微量元素，比如锌、硒等，能够促进细胞分裂和再生，起到延缓衰老的效果。
2、促进代谢：因为果汁中含有丰富的维生素和矿物质，所以可以促进代谢。
3、清洁肠道：果汁中也含有大量的生物碱，有助于排便，最终能够清洁肠道。
如果只是适量喝果汁，一般不会有危害。但如果大量喝果汁，而不喝水，则可能会导致肥胖。
到此，以上就是小编对于喝鲜榨果汁一个月会怎样的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝鲜榨果汁一个月会怎样的3点解答对大家有用。