大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鲜榨果汁水多的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鲜榨果汁水多的的解答，让我们一起看看吧。
一斤白菜能榨出多少汁？
一斤约能榨出0.7斤的汁水，新鲜白菜的含水量很高的。
白菜汁在榨的时候需要准备鲜嫩的大白菜，去掉它外层的老包，然后把里面的白菜全部洗净控干水分，再把它的叶子撕下来，准备好果汁机，把准备好的白菜放到果汁机中，加入适量纯净水，让果汁机工作榨出的液体装入杯子，就是自制的白菜汁。
2、如果家中没有果汁机，也可以用其他方法来做白菜汁，在做的时候要把准备好的新鲜白菜提前洗净并控干水分，然后把它的叶子取下来，放在开水中焯烫1~2分钟，取出以后控水，等他将完以后再把它们剁成泥状，然后用干净的纱布把它们包起来，用力向外挤压，这时流出的液体也是营养丰富的白菜汁。
一斤白菜约能榨出0.7斤的汁水，新鲜白菜的含水量很高的。
100公斤鲜白菜可晒6～7公斤白菜干。晒一天后，菜的表面即起皱纹。傍晚时将菜与晾晒竿一起搬人通风的室内．不能堆放在一起。第二天再搬到室外曝晒。如此连晒2～3天，即成白菜干。
压块、包装将晒好的菜，按菜身的大小，每5～6株捆成一束。菜头与根颠倒叠放于打包机上，加压成块。装入内衬塑料薄膜的食品袋中，封好袋口．即可外运或贮存。一般可贮存3干技术，一般可以去除蔬菜含水分的95-99%。蔬菜一般含水量在90%左右，1斤新鲜白菜的含水重500gx0.9=450g一斤新鲜白菜冻干。
水果汁升糖指数？
鲜榨果汁也属“高糖饮料”。很多时尚女性不喝碳酸饮料，但也热衷于喝奶昔、卡布奇诺、拿铁之类高热量加糖饮料，喝糖分含量高达8%至18%的纯果汁，喝糖分含量高达14%以上的乳酸菌饮料，或者在家自制各种“糖水”、冰镇甜饮和“鲜榨果汁”，以为只要加冰糖、蜂蜜之类就没关系，只要糖分来自于水果就没关系。其结果是她们经常抱怨，为何自己三餐食量很小，肚子上的肥肉却岿然不动;为何自己每日热衷于糖水果汁养生，皮肤却并没有什么改善。
果汁的热量是多少
雪碧的热量1罐375ml所含的热量约为105卡路里
可乐的热量一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里
鲜橙多等绝大部分果汁的包装上都只有营养成分的含量表,而没有热量数值.
据路透社报道，香港消费者委员会发现，部分绿茶饮品比汽水所含热量更高，其中“统一冰绿茶”含有的热量比一罐可乐还高。
一个中等活动量的成年人每天应摄取的热量为1500卡路里，其中不足一成来自添加糖分，即150卡路里(7茶匙糖)。
水果汁的升糖指数，水果汁的升糖指数要比水果升糖指数要高得多，所以说吃水果它的升糖指数在比方说，尤其是西瓜香蕉都在80~85%之间，所以说你要是光喝它的汁，那么它的升糖指数应该更高了，应该在90%这个样子，糖尿病人不宜喝果汁，吃点水果也应该少吃，我是这样认为的
答：水果汁升糖指数30%-40%
升糖指数指食物进入体内后引起血糖升高的速度和幅度，一种食物引起血糖升高的越快，升高幅度越大，说明食物的升糖指数越高。
升糖指数高的食物主要指各种含糖的饮料、甜品、糕点以及各种粮食而制的粥，都要尽量避免。水果在血糖控制良好的情况下可以适当吃，但尽量不要把水果打成水果汁来喝，因为水果汁的升糖指数也很高。
到此，以上就是小编对于鲜榨果汁水多的的问题就介绍到这了，希望介绍关于鲜榨果汁水多的的2点解答对大家有用。