大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鲜榨果汁胖人吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鲜榨果汁胖人吗的解答，让我们一起看看吧。
自榨果汁的危害？
喝鲜榨果汁容易发胖。
很多人在自己动手做鲜榨果汁的时候往往容易忽略一件事，那就是水果中的果糖。
相对于一般的糖类而言，果糖更容易被人体转化吸收，产生过多的热量。
过量的糖分摄入还会造成身体中糖原子大量处于游离状态，不仅会造成代谢能力低下，还会影响气色，诱发醣化衰老等肌肤问题。
所以，在制作果汁的时候，尽量选择那些糖分含量低，纤维丰富的水果，或者配合新鲜蔬菜一起榨汁，减少糖分摄入。
肥胖。
果汁中含糖量较多，天天喝自己榨的果汁，有可能会导致糖分摄入过多，不能被人体及时消化和吸收，从而会转化为热量堆积在体内，导致出现肥胖或影响到减肥以及瘦身效果
一杯苹果汁的热量？
因品牌和制作方法的不同而异，一般在100-120卡路里之间。
这是因为苹果本身含有一定的糖分以及其他营养物质，而制作苹果汁还需要加入少量的糖分来增加口感。
此外，一些品牌的苹果汁可能会添加其他的添加剂，如维生素C，这些成分也会影响苹果汁的热量含量。
因此，若要了解一杯苹果汁的具体热量含量，需要查看其营养标签或者品牌官网上的营养信息。
大约为100千卡左右。
原因是苹果是一种低热量的水果，含有丰富的果糖和葡萄糖，但热量却很低。
同时，还会因为添加了其他成分（如糖分、防腐剂等）而略有不同。
苹果是一种营养丰富、热量低的水果，含有丰富的维生素、纤维和抗氧化物质，非常适合健康饮食。
但是，饮用果汁时要注意选择无糖、无防腐剂等添加剂的产品，以避免不必要的热量和成分摄入。
同时，适量饮用果汁才能获得其营养价值，过量则可能导致肥胖等健康问题。
每100克的苹果汁中就含有114大卡的热量，而葡萄汁的热量大概是在150大卡左右，同样分量的可口可乐只是在97卡路里，因此可以看到苹果汁的热量甚至会超过可乐的热量，因此生活中应该尽量避免去大量的饮用果汁，否则可能会造成发胖的情况。
到此，以上就是小编对于鲜榨果汁胖人吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于鲜榨果汁胖人吗的2点解答对大家有用。