大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于vc水果含量高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍vc水果含量高的解答，让我们一起看看吧。
什么水果VC含量高啊？
维生素c含量高的水果是非常多的，包括柠檬，葡萄，猕猴桃等等，也可以多吃一些西红柿含的维生素，c的含量也是非常高的。多吃维生素c对皮肤有一定的增强抵抗力功能，对皮肤的功效也是非常好的，有一定美白淡斑的作用，也有助于嫩肤的效果
维C含量高的水果主要是猕猴桃。每100g含有维C的含量就是243mg，它具有抗氧化，能够使肌肤变好的作用，其次它还含有大量的维E也能够进行抗氧化。
其它水果如：草莓、苹果、梨、葡萄等都含有一定的维C。
什么水果维C含量最多？
猕猴桃水果维C含量最多
猕猴桃是富含维生素C最多的水果，被称为维生素C之王。水果富含的维生素C都比较多，常见的富含维生素C的水果有以下几类：
1、桃类的水果，比如桃子、潘桃、樱桃，这些水果当中都含有非常丰富的维生素C。
2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多。
3、其他水果：比如西红柿、木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、番石榴、梨、杏、香蕉、葡萄等水果也都含有一定量的维生素C
维生素C含量最多的水果主要是猕猴桃。
含量维生素C比较高，每100g含有维C的含量就是243mg，这样能够具有抗氧化，能够使肌肤变好的作用，并且它还含有大量的维生素E，也能够进行抗氧化。
哪些水果含vc比较多？
维生素C高的水果包括，刺梨、沙棘、酸枣、番石榴、山楂等。
每100克刺梨含2585毫克维生素C，每100克沙棘含204毫克维生素C，每100克酸枣含900毫克维生素C，每100克番石榴含68毫克维生素C，每100克山楂含有53毫克维生素C。
此外草莓、木瓜、柑橘等水果都含有较多的维生素C。健康成年人一天维生素C的推荐摄入量仅需100毫克左右，所以适当摄入一些水果，就可以满足人体维生素C的生理需求量。
以下是一些含有较多VC的水果：
1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、酸橙等。这些水果含有大量的维生素C，可以帮助增强免疫系统，预防感冒等疾病。
2、猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最丰富的水果之一，每100克猕猴桃含有80-100毫克的维生素C，比柑橘类水果更高。
3、草莓：草莓也是富含维生素C的水果之一，每100克草莓含有50毫克的维生素C。
4、热带水果：如芒果、菠萝、木瓜、番石榴等热带水果也含有较多的维生素C，可以增强免疫力。
需要注意的是，维生素C易被氧化分解，所以在购买和保存水果时要注意避免暴露在空气中过久，尽量选择新鲜的水果并储存在阴凉处。
VC最多的水果是什么？
维生素C含量高的水果有很多，其中猕猴桃是含量最多的一种。猕猴桃又叫做奇异果，每100克猕猴桃中含有62毫克的维生素C，因此被称为“维C之王”。除了猕猴桃外，柠檬、橙子、柑橘、草莓、杨梅、柚子等水果也含有丰富的维生素C。
到此，以上就是小编对于vc水果含量高的问题就介绍到这了，希望介绍关于vc水果含量高的4点解答对大家有用。