大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛经吃什么水果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍痛经吃什么水果的解答，让我们一起看看吧。
例假吃什么水果对身体好？
例假期间可以选择吃一些比较温和性的食物，因为在这个期间吃一些水果可以补充富含维生素和钙质，能有效的缓解月经期痛经以及情绪的改变。温和的水果有荔枝，金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜桔、橙子、李子、木瓜等，经期都可以吃。对身体没有影响，放心使用。
月经期吃什么水果最好？
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。“温性”的水果像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。
其中的荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，是女人生理期极好的水果。
月经期吃水果最好选择富含维生素和微量元素的水果，例如苹果、橙子、芒果、草莓等，可以帮助补充维生素，改善身体的营养状况。
此外，还可以吃一些易消化的水果，例如香蕉、梨子等，有助于消除月经期的腹部不适，让身体更加健康。
经期也可以适当的吃一些水果，比如樱桃、木瓜、荔枝，苹果、柠檬、菠萝等平性的水果，红枣、荔枝等补血的水果，红枣、苹果等缓解痛经的水果，莲子、龙眼、核桃等改善月经不调的水果，对调理月经也有一定的好处。
例假吃什么水果最好？
例假期间是可以吃一些苹果，香蕉，梨，猕猴桃，火龙果，橙子，葡萄等水果，但是在例假期间也是不建议吃太多生冷刺激性食物，不然很有可能是会导致痛经出现的，另外在例假期间也不能够做剧烈的运动，像打羽毛球，打篮球，打排球等运动都是不建议做的，是可以做一些简单的瑜伽动作。
月经期间可以吃水果吗？
月经期间也是可以吃水果的。不要一次性吃得太多，而且不能吃凉性的水果，这样容易造成痛经或者是阴道出血增多的情况，来月经期间需要多吃一些温补的食物，而且要注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈的运动，生活起居要规律营养要搭配均衡，注意腹部保暖。
到此，以上就是小编对于痛经吃什么水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛经吃什么水果的4点解答对大家有用。