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维生素b的食物和水果,维生素b的食物和水果有哪些

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于维生素b的食物和水果的问题,于是小编就整理了2个相关介绍维生素b的食物和水果的解答,让我们一起看看吧。

什么水果蔬菜含b6最多排行?

1.维他命B6含量最高的食物是乳白色的肉类,如鸡脯肉,牛肉和鱼。

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2.其次是小动物的肝,各种豆类食品,核桃仁、甜杏仁等干果。及各种蛋品中的蛋黄类。

3.鲜果中维他命B6含量高的则属于香蕉苹果,蔬菜水果中维他素B6含量以瑞士甜菜为主,

3.西兰花中的维他命B含量较丰富

每100千克香蕉里的维生素B6可以达到360毫克,所以香蕉是一种含VB6非常丰富的水果了。

含维生素B6最多的水果有香蕉、甜瓜、火龙果。

含维生素b6最多的蔬菜有西兰花、西红柿、卷心菜和菠菜等。

富含维生素B6的蔬果有香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花、梨子、甜瓜、香蕉、橘子、葡萄、西红柿、卷心菜等。

维生素b6的水果蔬菜排行榜?

1.维他命B6含量最高的食物是乳白色的肉类,如鸡脯肉,牛肉和鱼。

2.其次是小动物的肝,各种豆类食品,核桃仁、甜杏仁等干果。及各种蛋品中的蛋黄类。

3.鲜果中维他命B6含量高的则属于香蕉苹果,蔬菜水果中维他素B6含量以瑞士甜菜为主,

3.西兰花中的维他命B含量较丰富

到此,以上就是小编对于维生素b的食物和水果的问题就介绍到这了,希望介绍关于维生素b的食物和水果的2点解答对大家有用。

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