大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果榨汁姨妈期的问题，于是小编就整理了3个相关介绍水果榨汁姨妈期的解答，让我们一起看看吧。
鲜榨果汁饮用时间？
早上7－8点钟喝效果最好
鲜榨果汁中含有有机酸，矿物质和维生素等多种营养物质，因此在早餐的时候喝果汁是效果最好的，早餐时喝一杯果汁，可以补充人体所需的水分及维生素等营养成分，喝果汁之前，最好先吃一些主食。
隔夜的榨果汁能喝吗？
不能喝，生榨的果汁一般是即榨即喝，最好30分钟内喝了比较好，切记储放，常温下储存不可以超出两小时，超出两小时，现榨果汁会滋长很多微生物菌种，微生物菌种超标准会造成食用者身体不舒服，如腹泻等，因此，在常温下不能超出俩小时电冰箱储存夏季6到8小时，冬季12到24小时
果汁的营养，果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素，矿物质，糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水，比起水和碳酸饮料来说，果汁的确有相当的优势
经期可以吃哪些水果？
经期是女性的特殊时期，抵抗力比平常低，如果不小心着凉或吃冰冷的食物，会引起感冒、痛经、宫寒等不适症状。
经期能吃哪些食物和水果呢？先从水果说起吧。
1、香蕉
香蕉不但能防止便秘，还可以缓解痛经，稳定情绪，女性在经期不妨每天吃一根香蕉。
2、苹果
苹果，性温和，含有多种维生素，具有收敛、促消化、防癌抗癌等作用，有“水果之王”美誉。
3、樱桃
樱桃，性温和，除了含多种维生素，还有补血、收敛、止痛、祛湿、提高免疫力等作用。
4、橙子
我个人非常喜欢橙子的气味，可以缓解女性的压力，克服紧张情绪；如果在生理期打开一个橙子，心情就会变得愉快！另外，橙子还有消食、去油腻、通便、增强免疫力等作用。
5、葡萄
葡萄，性平，有“水果之神”的称号，能缓解压力、健脾胃、补气血、利小便等，适合女性经期吃。
经期能吃的温性食物有：
木耳、花生、大枣、桂圆、鸡蛋、鱼、瘦肉等等，对女性可以补血补气。经期清淡饮食为主，避免辛辣刺激性食物。
来了大姨妈，女生一般都比较虚弱。这种情况下，更需要补充充足的水果蔬菜，肉蛋奶等营养物质。所以杨桃，香梨，牛奶都是可以吃的。
但是一些痛经比较严重的妹子。在经期，蔬菜水果不要吃得太多。因为大量的纤维素和果糖会刺激肠道蠕动。对于同时合并肠易激综合征的痛经的妹子来说，会加重疼痛。
痛经的妹子要注意避免辛辣刺激性的食物。尤其要避免吃韭菜，因为韭菜可能有一定的刺激子宫收缩的作用，会加重疼痛。
经期适量的喝一些咖啡，茶水，可以有效的缓解痛经。吸烟，酗酒都是不健康的习惯，此类的事情，在经期更要避免。吸烟可以加重痛经，酗酒可以导致经量增多，有人对酒精比较敏感，少量饮酒都可以导致经量增多。
西医不讲寒性热性，只讲营养均衡。经期可以多吃一些鸡蛋、鱼肉、瘦肉 、米粥、馒头等。没有痛经的妹子，各种水果想怎么吃就怎么吃啦！
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可以吃，但一定要清洗干净，吃当季水果更好，如现在的水果有:葡萄，梨子，苹果，西瓜，香瓜。如果是冬天，梨子，苹果是可以蒸熟吃，也可以炖一锅山药，苹果，排骨汤（装盘放几粒枸杞和葱花）美味营养又好看🌹🌹🌹
来月经期间最好不要吃寒凉性水果。温热性水果和平性水果可以吃，体质偏热的女性温热性水果也要吃的适量，不能多吃。
寒凉性水果：西瓜、梨、甜瓜、草莓、香瓜、奇异果、香蕉、柠檬、柚子、柿子、椰子、桑椹、香蕉、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、橙子、马蹄、猕猴桃、山竹、荸荠等。
温热性水果：荔枝、龙眼、榴莲、杨梅、桃、橘、樱桃、木瓜、杏、山楂、樱桃、石榴、柑、白果、红毛丹、板栗、释迦、金桔、乌梅等。
平性水果：苹果、菠萝、葡萄、椰子、无花果等。
到此，以上就是小编对于水果榨汁姨妈期的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果榨汁姨妈期的3点解答对大家有用。